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老年人的飲食營養與健康”知

更新時間:2018-01-07 12:53:45來源: 責任編輯:
導讀:  多數人不了解如何合理的安排飲食,而飲食恰恰是我們維持健康最重要的一環

  多數人不了解如何合理的安排飲食,而飲食恰恰是我們維持健康最重要的一環。9月7日下午,金閶街道養育巷社區邀請了蘇州市立醫院本部營養科的張建偉醫生前來社區活動室開展“老年人的飲食營養與健康”知識講座。

  張醫生深入淺出的講解了在飲食方面如何根據膳食指南,合理攝取營養,才能達到飲食均衡。張醫生還講到合理偏食為健康充電,缺啥補啥;少食肉類食品和動物性脂肪,減少不良的飲食習慣等諸多飲食準則。她還重點強調了老年人在飲食上要注意多樣化,注意飲食應清淡、少鹽,主食多粗糧,每天飲用牛奶或奶制品,適量食用動物性食品,多吃蔬菜和水果這幾點。講課結束后,許多老同志還和張醫生進行了互動交流,他們就一些自己關心的問題向張醫生進行咨詢。最后,社區設計了日常飲食相關營養成分、微量元素及飲食搭配禁忌等20道選擇題的知識問卷,讓社區居民進一步鞏固了課上學到各類飲食知識。此次授課真是讓社區居民受益匪淺。

  社區通過開展多種形式活動,普及了膳食營養知識,提高了轄區居民的健康意識,活動贏得了廣大居民的好評。

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